Coaching & Tools
Coaching & Tools

🛠️ Resilienz in der Praxis

Was dich hier erwartet?

In diesem Bereich findest du praxisnahe Anleitungen, interaktive Selbsttests und ExpertInnenwissen, um deine mentale Widerstandskraft aktiv zu stärken. Vor allem geht es hier darum junge Menschen kleine Impulse zu geben wie sie an sich arbeiten können. Egal, ob du deine Stressbewältigung verbessern, achtsamer durch den Alltag gehen oder gezielt an deiner Resilienz arbeiten möchtest – hier bekommst du die passenden Werkzeuge an die Hand.

🔹 Schritt-für-Schritt-Anleitungen für den Umgang mit Stress
🔹 Tagesroutinen & Rituale, die dich Mental stärken
🔹 Selbsttests & Fragebögen, um deine Resilienz einzuschätzen und gezielt zu verbessern
🔹 Live-Sessions für mehr Achtsamkeit, emotionale Balance & mentale Stärke

Es spielt keine Rolle wie langsam du läufst, wichtig ist, dass du läufst und mit der Veränderung mitgehst und niemals aufgibst.

CLAUDIA NICOLETA GRIMM
Deine Resilienz Coachin

Warum ein Coaching bei / mit mir?

Was ist mein USP im Resilienz – Coaching?

Die Urban Life Lounge kombiniert das Moderne unserer schnelllebigen Zeit mit der Möglichkeit, durchzuatmen und persönliche Ziele in einer klaren, strukturierten Weise zu erreichen. Deine Lounge ist der digitale „Rückzugsort in der Hektik“.

Wie wir arbeiten werden?

Mit verschiedenen Methoden und Tools. Die Coachings sollen nicht von Schwere getragen werden, sondern von Leichtigkeit umgeben werden. Resilient werden wir nicht strikt nach Buch oder auswendig lernen, wir müssen unseren Weg finden, wie wir mit Krisen und Herausforderungen umgehen, ja es darf auch mal humorvoll sein, aber wichtig in dem Ganzen ist dein Fokus.

Wird dir diese Art von Coaching helfen?

Diese Sessions sollen nicht ein Gefühl von ich MUSS vermitteln, sondern von ich WILL! Wir werden mit kleinen zeitgemäßen Ansätze arbeiten um präventiv vorbeugen zu können, dich in schwierigen Situationen verloren fühlen.
Diese Sichtweise richtet die Beobachtungen in erster Linie auf deinen Erfahrungen und Aktivitäten innerhalb und außerhalb der Sitzung und betrachtet vieles, was während der Sitzung geschieht.

Meine Leistungen

Einzel Coaching

Perfekt für individuelle Lernbegleitung.

  • Individuelle Sitzungen, die sich ganz auf deine persönlichen Ziele und Herausforderungen konzentriert.

  • Dauer: 60 Minuten pro Session.

  • Inhalte: Resilienz, persönliche Entwicklung, Zielsetzung, Zeitmanagement.

  • Ort: Online (via Zoom).

Recharge Sessions

Kurze, fokussierte Sessions für schnelle Klarheit. 

  • Kurze, fokussierte Sessions für Berufstätige mit wenig Zeit.

  • Dauer: 30 Minuten.

  • Ziel: Schnelle Impulse und Klarheit.

  • Ort: Online (via Zoom).

    „Ideal für eine schnelle mentale Auszeit in der Mittagspause.“